Guided Breathing: Mindful Breathing & Meditation
Guided Breathing is de go-to app voor mindful ademhaling en meditatie, gericht op het verminderen van stress, het verbeteren van prestaties en het bevorderen van een betere slaap. De app biedt een verscheidenheid aan bewezen ademhalingstechnieken en patronen om gebruikers te helpen ontspannen, zich te concentreren, energie te verhogen en een gezondere levensstijl te bereiken. Met slechts een paar minuten mindfulness per dag kunnen gebruikers de positieve effecten van bewust ademen ervaren. Guided Breathing is gebruiksvriendelijk, waardoor individuen ademhalingsoefeningen op hun gemak kunnen beoefenen, of het nu is om de dag fris te beginnen of te ontspannen voor het slapengaan.
Guided Breathing biedt een samengestelde selectie van oefeningen, waaronder de exclusieve Wim Hof begeleide ademhaling, door Navy SEAL geïnspireerde technieken, praktijken voor angstverlichting en meer. Gebruikers kunnen ook aangepaste oefeningen maken die zijn afgestemd op hun voorkeuren. De app heeft een rustgevend ontwerp, duidelijke trainingsinstructies en een volgkalender om de voortgang in de loop van de tijd te volgen.
